17 lat

[...] 12x90kg 12x100kg 12x100kg 12x100kg 12x100kg 12x50kg Wiosłowanie wchwytem V wyciąg dolny 10x77kg 10x87kg 10x97kg Lat Pull Down - Muscle *( Ściąganie drążka szeroko do klaty) 12x80kg 12x80kg 12x80kg 12x80kg 12x80kg 12x80kg 12x80kg 12x80kg 12x80kg 12x45kg 12x50kg (wyciąg górny) 12x40kg 12x57kg 12x57kg (wyciąg górny) 12x57kg 12x57kg [...]

[...] art. 46 ustawy z dnia 20 maja 1971 r. Kodeks wykroczeń (Dz. U. z 2007 r. Nr 109, poz. 756), który stanowi, że: "§ 1. Ukaranie uważa się za niebyłe po upływie 2 lat od wykonania, darowania lub przedawnienia kary.", "§ 2. Jeżeli ukarany przed upływem okresu przewidzianego w § 1 popełnił nowe wykroczenie, za które [...]

Ok, rozmyślałam się z podziałem planu na 3 wersje i upychaniem głównych ćwiczeń 2 x w tyg. Po ostatnim treningu jeszcze nie mogę dojść do siebie... może 15 lat wstecz to byłoby do ogarnięcia... ale przy obecnym progresie siłowym to Mc 3xw tyg to już jest sporo. Musze zluzować, tylko jak?}:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-01-20 17:40:56

[...] tzn będę teraz pracować nad 75:-D Zaniepokoil mnie brak symetrii przodem, jedną nogę mam silniejsza lub mobilniejszą, byc może to jeszcze pozostałość po wypadku sprzed lat... albo krzywo stanęłam pod sztangę, bo jakby z jednej strony mi jej więcej wystaje}:-( 40/50/60/65/70x4/50x20 50/60/65/67,5/70/67,5/70x3x3+50kgx20 20/40/60/65/67,5x5s + [...]

ale wy jestescie zalosni ja pierdziele.. koles znalazl w necie fotek pare, nie potrafi okreslic swoich wymiarow wiec na kilometr ***ie kantem a wy sie slinicie jak dzieci z podstawowki nie wyczuwajac ze koles sobie z was jaja robi. i jeszcze napisal ze ma 14 lat i 3 miesiace cwiczy podsumowujac- *****ny autor, *****ni komentatorzy

Ciekawe jakim ja koksem będę za kilka lat /-)_ Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-17 22:08:50

Ciekawe jakim ja koksem będę za kilka lat /-)_ Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-17 22:08:50 Takim na jakiego będziesz pracować;)

1. Do seminarium coraz bliżej więc pora podać trochę więcej detali Michał c***** zajmuje się sztukami walki 19 lat w przeszłości zdobywał doświadczenie w następujących sztukach walki w Karate Shotokan, Boks, Eskrima Doce Pares z elementami JKD, w tamtych latach zdobył m.in Mistrzostwo Brodnicy w Karate Shotokan (Kata)Mistrzostwo Europy w Doce [...]

[...] i nie opuszczanie rąk, widać progres widać po sobie, już nie muszę myśleć o tym co robię i wiecej akcji wchodzi automatycznie. Co nie zmienia faktu że jest totalne dno w porównaniu do tego co chcę osiągnąć, ale mam na to jeszcze kilkanascie lat hehe %-) Jutro idę się pokulać z ziomkiem lekko Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-01-04 21:40:14

Nie wiem, czy to akurat było 4000kcal, ale efekt niestety jest taki, że przez ostatnie sześć lat za bardzo przybrałem na wadze. Zawsze byłem bardzo szczupłym człowiekiem i zawsze jadłem bardzo, bardzo dużo, jednak waga trzymała się bardzo fajnie na poziomie +/- 65kg, co jest idealnym BMI przy moim wzroście. Problem zaczął się, gdy zacząłem [...]

Pitt - za 10 lat na debiutach bede robil tylko ta poze nie ma srania rip - robie tak jak pisalem - jak nie chce mi sie zryc to pan Lotnisko przyjdzie i mi w******li wiec jem ile wlezie zorek11 - damy rade bedzie bajera "takie sa skutki picia wutki" kariero - bedzie git dziekuje hades - tak Ci nie da przykladam sie do techniki, [...]

[...] drobniej zbudowani- drobniejsze kości, mniejsza masa mięśniowa. Pokolenie naszych ojców było sporo niższe, ale mieli bardziej krępe sylwetki. Podczas gdy wy od najmłodszych lat siedzicie sobie przed TV/komputerami, to oni prowadzili bardziej aktywny tryb życia, wielu od młodego wieku ciężko już pracowało, na dodatek ludzie starsi zwykle mają [...]

RAMBISZON MA DZISIAJ URODZINY STO LAT, STO LAT NIECH ŻYJE PANIERKA NAM! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-04-22 00:11:22

ŻAGAŃ 07.12.2010 r. V MIKOŁAJKOWE OTWARTE MISTRZOSTWA ŻAGANIA W FILIPIŃSKICH SZTUKACH WALKI ŻAGAŃ 07.12.2010 r. 1.ORGANIZATOR: SEKCJA OYAMA KARATE - WKS „SOBIESKI” 68-100 ŻAGAŃ UL. TRAUGUTTA 1 TEL. O602127747 www.ronin-zagan.prv.pl e-mail: [email protected] 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 07.12.2010 r.– HALA [...]

[...] którzy mają wzmocnić Legię i wywalczyć z nią mistrzostwo kraju. Jest dwóch reprezentantów kraju – Sylwester Czereszewski i Paweł Skrzypek, a także dwóch 20-latków - Piotr Włodarczyk i Jacek Magiera. Mało kto zdawał sobie wtedy sprawę, że to właśnie ten ostatni zostanie w stołecznym zespole najdłużej i osiągnie z 'wojskowymi' [...]

W mojej opinii Winklaar byl zawsze płaski.Tylko ramiona mogły robić wrazeni.A Front Lat Spread ma jedno z najgorszych jakie widziałem. Nigdy nie byłem jego fanem, i nie rozumiałem zachwytu nad nim. Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-07-26 17:42:11

Chelsea pozyskuje Kameruńczyka z La Masii Gael Etock miał świętować swoje piłkarskie sukcesy w Barcelonie. 17-latek, który spędził prawie pięć lat w La Masii, przechodzi do Chelsea. Zawodnik podpisał kontrakt z angielską ekipą na cztery lata. Barcelona otrzyma pieniądze za napastnika, choć nie są one znane. Faktem jest natomiast, że część z nich [...]

[...] Przemysław Ziemnicki przed King of Kings w Gdańsku Przemysław Ziemnicki to jeden z najbardziej utytułowanych zawodników polskiej sceny kickboxingu. Przez niemal 20 lat godnie reprezentował barwy Polski na wielu międzynarodowych turniejach. W swojej karierze zdobył m. in. mistrzostwo świata i Europy oraz wielokrotnie mistrzostwo kraju. [...]

Macieja ja nie raz wróciłem do punktu wyjscia,zaczałem cwiczyc za gnoja majac 15 lat, cwiczylem rok urosłem z 60kg na 65kg, w wakacje majac 16 lat poszedlem do pracy i znowu wygladalem tak samo, dlatego licze ze cwicze od 16 roku zycia potem od 16 do 17 znowu urosłem chyba z 10kg i znowu w pracy poleciało jak hui, wiec prawie od nowa, potem sie [...]

[...] przy takiej ilosci osob musialbym jeszcze gdzies pracowac na nocki by wyjsc na 0 hehehe nie no licze na wiecej osob, wiadomo nie odrazu, ale jakis potencjal jest bo kilka lat temu co byla silownia(a mieli tylko: 1 brame, 1 wyciag, 1 suwnice na nogi, 1 smitha, 3 lawki, 13-15 par hantli oraz max 500kg obciazenia i na tym sie konczylo) to [...]